広島、福山でたるみ、ほうれい線、リフトアップと言えば、美容鍼灸サロンすぎ治療院。

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今回は、僕も普段摂取している亜鉛についてご紹介します！！


亜鉛というのは男性でも女性でも良い効果を期待できる成分と言われています。




亜鉛の成分には髪を綺麗に保つ効果や、




ホルモンバランスを整えることで




生理不順の改善や生理痛の緩和などにも役立ってくれます。




ホルモンバランスが整ってくると肌も自然に綺麗になるのですが、




亜鉛にはコラーゲンの生成を促すという効果もあります。




亜鉛を効率よく摂取したいという場合、




サプリメントを利用するのがおすすめです。

実際に僕も亜鉛のサプリメントを毎日飲んでいます！









亜鉛は30mgが1日の摂取上限と言われており、




それより多く過剰摂取してしまうと、副作用の危険性があるので十分注意してください！！！




サプリメントは1粒で10mg程度配合されているものが多く、




女性の1日の摂取量は7mgが推奨されています。




そのためサプリメントを利用する場合は摂取量をきちんと守りましょうね！！





広島県福山市草戸町１－１８－１１

広島県初、福山唯一のハリウッド式美容鍼灸®師

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