おはようございます
『一日に必要な水分量』

人の身体の約6割は水。
血液の成分の8割はお水と言われている
くらい、水分ってめちゃくちゃ重要なんです
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理想は一日、1.5リットル～2リットルくらいの量を、
細めに摂るのが◎
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なかなかお水が取れない！
という方は、まずは、一日.1リットルを飲む事を
目標に頑張ってみてください
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続きはまた次回に
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