こんばんわ！
すぎ治療院のすぎです！本日もブログを読んでくださり、
ありがとうございます＾＾

今日は、
すぎ治療院にお越しいただいている患者様から
いただいたご質問で、

自分でファスティングをするときに、何か参考にできるのがありますか？

というご質問をいただきました。


体質を変えたい！！痩せたい！ファスティングを自分でしてみたい！



という方は、かなりオススメなので、ぜひ参考にしていただければと思います＾＾





ズバリこれです！！

タイトル

「３日で人生が変わる　究極の断食力」

私も実際に来週５日間のファスティングを実践しますが、


今回で７回目。

まだ、私がファスティングの資格を取る前、
全然ファスティングの知識がなかった頃、


人生初めてファスティングをする際に、友人からこの本を教えてもらって
自分で実際に挑戦しました。




ファスティングをする前の準備食や、



終わった後の、回復食





また、自分がどういう体質なのかを事前にチェックできる方法があったり、




普段の食事での基本となる、
まごはやさしいの食事方があったり、





ファスティング以外にも、

妊活に大切な食事法、
ダイエットするときのきをつけること


沢山普段の生活で参考になることが１冊にまとめて書いてくれています。


アマゾンでも購入できますので、
一緒にリンクも貼っておきますね＾＾



新品は１４００円
中古でしたら、７００円で購入できますので、

特に、体質を変えたい、ファスティングを自宅でやりたい！！

と思われている方は、
参考にしてみてください＾＾
↓↓
https://www.amazon.co.jp/3日で人生が変わる究極の断食力-田中-裕規/dp/4766786025



本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました＾＾