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広島県 福山市 美容鍼灸 姿勢&股関節に効果的なストレッチ法
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
https://youtu.be/S0ITdtrT4zE
（上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
本日も引き続きシリーズとして、股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。
４回目の今回は、実際に股関節にも直接アプローチしていきながら、姿勢、バランスを調節するのにも
効果的なストレッチ法をご紹介していきます。
少し、体幹と言って体のバランス転倒予防、体の歪み、にもアプローチしているのでより日常動作にも
関係しているストレッチです。
あと、股関節全面を伸ばしてくれるので、終わったあとは、股関節の動きが歩くなったのを感じれると
思います。
今回も片方１分ずつ、両方で１セット毎日してみてくださいね。
ベットの上や、柔らかいマットの上などでするのが、やりやすいので参考にしてみてくださいね。
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。
↓↓
https://youtu.be/S0ITdtrT4zE
（上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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https://www.biyouhari-sugi.com/beforeafter/
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当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
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広島県福山市草戸町１－１８－１１
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院 杉原祐樹
０８４－９８３－３０３４
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院長 杉原祐樹