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広島県 福山市 美容鍼灸 本気で痩せたいあなたへ！必ず痩せれるポイント②
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
https://youtu.be/65IrWhK9e40
（上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
本日も、本気で痩せたい、自分を変えたいと思っているあなたに
実際にダイエット、体質改善に成功している人たちが普段必ずしていること、習慣にしていることを
ご紹介します。
今日は、2つ目のポイントとして
昨日のブログで毎日体重計に乗ることをご紹介しましたが、
それも忘れてしまっては意味がないのと、正確な数字を残しておきたいので
カレンダーや、手帳に毎日記録することです。
昨日とセットで、これも必ずしてください。
毎日自分が見るとこ、冷蔵庫の扉や、リビングに貼ってあるカレンダーなど
目に付くとこに貼っておくのがベストです。
毎日数字を見ていると、わかってくることもたくさんあり、
これが１週間に一度だと、どの日に特に変動があるのかがわからないので
自分の生活の癖が見えてこないので
必ず毎日記録してください。
以外と簡単なことなんですが、やってみるとできない方がほとんどです。
途中で必ず面倒くさくなったり、
「今日はいいや」
と言う甘えが出てしまいます。
それでもコツコツと毎日記録している人が長い目で見ると必ず、痩せるようになります。
ちなみに、私の嫁さんも毎日この2つを実践して、２ヶ月で目標の数字まで痩せれたみたいです。
継続は力なりです。
ぜひ、毎日の甘えに負けずに、この2つを実践してみてくださいね。
詳しくは、動画にて解説しておりますので、ぜひ動画を御覧ください。
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本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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広島県福山市草戸町１－１８－１１
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すぎ治療院 杉原祐樹
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