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広島県 福山市 美容鍼灸 ぽっこりお腹をへこますエクササイズ法【4日目】





from  杉原祐樹


自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。


本日もお肌のたるみむくみほうれい線シミシワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。





https://youtu.be/eU-BioIN_NU
(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)


だいぶ腹筋のトレーニングにも慣れてきたでしょうか?
夏に向けて頑張っていきましょうね!!



本日は、4日目です!
昨日の動きから、ひねりを加えて、今日のトレーニングは



お腹の横、腹斜筋と言う筋肉を鍛えるトレーニングになります。



しっかりお腹の横の筋肉を意識してしてみてくださいね。



ポイントは、ひねった足を地面すれすれにする。
股関節、膝関節を90度に保つのを意識してくださいね。




今回も30秒してみてください。



私は毎日、朝のお仕事前に体のメンテナンス、ストレッチ、ヨガも定期手にしていますが、



ヨガの一環としてこの腹筋エクササイズもしております。


今回も、お腹を意識してトレーニングしてみてくださいね!




詳しくは動画を御覧ください
↓↓↓↓

 


https://youtu.be/eU-BioIN_NU
上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)




ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸Rのビフォアフターはこちらよりご覧いただけます
↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/beforeafter/


当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/voice/




広島県福山市草戸町1-18-11
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院  杉原祐樹
084-983-3034



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お気軽にご連絡くださいね。

最後まで読んで下さりありがとうございました。


広島県福山市草戸町1-18-11
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロンすぎ治療院
院長  杉原祐樹

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