from  杉原祐樹


治療院のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。


本日からシリーズで、
きれいに痩せる方法についてご紹介していきます。

私の院に来てくださっている方のご要望でも多いのがダイエットです。

なので実際にどうすれば健康的にきれいに痩せれるかを
ご紹介できればと思います。


まず本日が概要として最初にお話ししたかったことが、
炭水化物抜きダイエットです。

◯◯ザップが有名ですが、炭水化物を抜くことは、美容面で関して言えばお勧めできません。
私は反対です。


なぜなら、炭水化物、糖質はエネルギーとして必ず必要な栄養素です。
それを極端に抜いてしまうと、お肌の」筋力、ハリが落ちてしまうので
たるんでしまう原因になります。


なので、必ず糖質はとっていただくのだ大事です。

大事なのは、何の糖質を取るかです。
それは明日からのシリーズで詳しくご紹介していきます。


糖質を摂りながら痩せることによってきれいな肌が維持できるということを本日はお伝えさせていただきました。

明日からまら詳しくきれいに痩せるための実践方法、考え方をご紹介していきますね。

https://youtu.be/nEuei-BLKDs
（上のURLをクリックしていただきますと動画が再生されます）



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