食べ過ぎた翌日に簡単に腸内環境をリセットする方法

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from 杉原祐樹

治療院のデスクより、、、、

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ

自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。

今回は、食べ過ぎ、飲みすぎた翌日に簡単に腸内環境をリセットする方法についてご紹介します。

飲み会などで普段より飲みすぎた日、食べ過ぎた日は、
夜寝ている間に腸内が活発に働いているのですが
かなり負担がかかっています。

なので、そういった次の日は、朝を抜くことをお勧めします。

何も１日必ず３色食べないといけないわけではありません。

前回少しご紹介したように朝はデトックスに力を入れたいので、
思い切って休ませてあげてください。

そして、昼からしっかり栄養のあるご飯を食べるようにする方が身体にとっても負担がかからないようになります。

腸内の働きがうまくいってない時はお肌にブツブツができたり、
お化粧ノリが悪くなってしまう原因にもなりますので、

お腹をいたわってあげるのを意識してみてくださいね。

https://youtu.be/wPGekLFO0yU
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