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すぎ治療院のすぎです、本日もブログを読んでくださりありがとうございます＾＾

今日からファスティング３日目に突入しました！



昨日から比べて、−０、９キロ。

２日間トータルで、−１、３キロ。

なかなか順調に減ってきております＾＾


３日目からは、体のエネルギーが脂肪を使って燃焼するようになり、
体自体も省エネモードに切り替わるので、一気に空腹感も楽になります＾＾



さて、今日はそんなファスティング中に毎日せっせと飲んでいるファスティング中には欠かせない
ファスティングドリンク、酵素ドリンクについて御紹介します。

ファスティング中は酵素ドリンクの中に入っている、１日に最低限必要なエネルギー（糖質）
や栄養素によって生活していきます。

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果物や野菜、野草などを乳酸菌、酵母菌など、
50種類以上の菌の力によって1年以上発酵させたものになります。

 

 

味はめちゃくちゃ甘いので、水で薄めて飲みます^ ^



これを毎日定期的に飲んでいくので、意外と空腹感はまぎれますΣ（・□・；）



酵素ドリンクを飲まずに断食をしてしまうと、
体の筋肉から落ちていってしまうので、痩せても全然健康的な痩せ方じゃなかったり、



極端な糖質制限のなってしまうので、



断食終わりの食欲がすごく、すぐリバウンドもしてしまいます。


ファスティング中の１番の目的は、
腸内環境を整えていくことなので、一番体に消化の負担がかからない液体で、



できるだけ長い期間発酵させた物を飲むことによって
飲んだ時にすぐ体に吸収しやすい状態になり、


結果として、体の中に物が入っていない状態で、毎日を過ごしていけるようになります＾＾



酵素ドリンクにもいろいろなものがあるので、
きになるドリンクがありましたら、


これどうなの？？


と、お気軽にご相談くださいね＾＾


ファスティング期間も残り半分！明日以降も体の変化を楽しみながら過ごしていきます