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from  杉原祐樹

自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。


今回は、実際にどんなビタミンCをとるのがいいいのかについて詳しくご紹介していきます。

実際、ドラッグストアーに行っても色々な種類のサプリがあります。


大きく種類に分けると、

①錠剤タイプ



②ドリンクタイプ



③粉末タイプ




以上の３つに分かれます。

ほとんどのタイプが①の錠剤タイプを飲まれている方、飲んだことがあるかただと思います。


小さい頃に私がよく飲んでいたサプリ、チョコラ〇〇もまさにこれです笑


実際に、この錠剤タイプを飲み続けるのはオススメできません。


なぜかと言いますと、錠剤は、もともと粉末だったものを飲みやすいように
固めているため、丸い粒に固めるための余分な薬剤が含まれているため、


それを服用するたびに、肝臓に負担がかかってしまいます。


また一回肝臓のところで、固めたのを小さいくまた戻す作業をしないといけなくなるので
そこでもまた肝臓に負担がかかってしまいます。


なので、健康のために摂取しているものが、逆に内臓に負担をかけてしまうことになってしまうので、

サプリメントとしては

①の錠剤タイプより、


すぐ吸収できる②のドリンクタイプや、



③の粉末タイプの方が長く飲んでいくためにはオススメです！


大事なのは、余分なものが入ってなくて内臓に負担をかけることなく血液に吸収できることです！


実際に、私がオススメしているサプリメントは粉末タイプなので、肝臓に負担をかけることもないので
毎日飲んでも全く問題ないです。


ビタミンCをとって行こうと思ってくださっている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。


明日は、１度、１日にどのくらいとるのがいいのか？　についてご紹介していきます＾ー＾


本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 

 

 

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