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最近のエントリー
ブログ 2017年9月
広島県 福山市 美容鍼灸 反り腰をチェックする方法
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
本日は、実際に猫背を改善していくための方法をご紹介していきます。
その中でもまず最初に自分の腰、骨盤がどうなっているのか、腰が反ってしまって、骨盤が前傾してしまって
いるかを簡単にチェックできる検査法がありますので、
自分の骨盤の状態をまず知っていただくチェックをしてきてください。
猫背に悩まれている方は是非参考にしてみてくださいね。
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 (上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/beforeafter/
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当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
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広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院 杉原祐樹
084-983-3034
最後まで見てくださった方に特別なご提案があります。
只今、期間限定で初めての方に限り、
通常10、000円(税込み)
→特別価格2、000(税込み)になる
キャンペーンも実施中です。
更に!!!!!!!!
二回目以降も「たるみ」「むくみ」改善特別コースを
通常より30パーセントOFFの7000円にてご案内しております。
人数限定のコースになりますので、お早めのご連絡をお願いします。
当サロンでは美容鍼専門サロンとして
表情筋に熟知した美容鍼灸師の杉原が施術にあたりますのでご安心くださいませ。
おかげさまで1周年を迎えました。
あなたの10年前が甦る素敵な体験。
見た目だけではなく身体の調子も整え、「良い状態」を作り出す
美容鍼を是非、体験されてみてください。
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お電話お待ちしております。
メールでのお問い合わせからもご予約頂けます。
お問い合わせフォームから連絡して頂くか、
090-9730-9907
の番号に直接メールをして頂くと、折り返しご連絡させて頂きます。
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月29日 14:38
広島県 福山市 美容鍼灸 猫背を根本的に改善する方法とは?
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
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またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
昨日は、子供達を保育園に朝1番に送って行きました。
園に着いてから、中でいろいろな体操や、側転を見してくれて、娘たちの成長に感動した今日この頃です。
さて本日から、猫背についてご紹介していきます。
私の院にお越し下さっている方のお悩みでも多いのが、姿勢、猫背に悩まれている方がとても多いです。
なので、実際に根本的に猫背を改善していく自宅でのセルフケア方をご紹介していきます。
まず最初の今回は、座学で猫背を根本的に改善していくためには、どうすればいいのかを
ご紹介していきます。
これをまず最初にしっかり知っていただいてから自宅でのケアをし始めた方が、目的が全く変わって
きますので、しっかりまず今日の動画を見ていただいて明日からのケアに取り組んでいただければと思います。
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月28日 15:46
広島県 福山市 美容鍼灸 眼精疲労を改善するセルフケアpart2
from 杉原祐樹
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自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
本日も朝から10キロランニングしてきました。
最近は走ってないと逆に不安になってくる自分がいて、
ここまでの段階になると走るのが当たり前になってきてくれます。
ぜひ皆さんも、今何か頑張っていることを習慣化していけるように踏ん張って頑張ってみてください。
さて、今回も昨日ご紹介させていただいた眼精疲労に効果的なマッサージ法のpart2をご紹介していきます。
昨日のマッサージとうまく合わせていくことで、自宅でのセルフケア実践してみてくださいね。
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 (上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月27日 17:27
広島県 福山市 美容鍼灸 毎日、眼精疲労に悩んでいるあなたへ
from 杉原祐樹
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今日と明日は、クックチャム祭りで、嫁さんが買ってきてくれました。
惣菜いっぱいあって美味しくて好きなお店です。
今日までキャンペーンされているので、お昼や夜の献立にぜひ☺️
さて、本日は私の院に来院してくださっている方のお悩みでも多い
眼精疲労、目の疲れに対する自宅でできるセルフケアの方法をご紹介します。
誰でも簡単にできる方法なので、今日から実践してみてくださいね。
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月26日 17:59
広島県 福山市 美容鍼灸 次のステージへ
from 杉原祐樹
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お久しぶりです。
だいぶ涼しくなってきて朝晩と昼の温度差が出てきて体調を崩しやすい時期になってきました。
しっかり、普段から体調管理していきましょうね。
さて、今回は、最近の私のことや10月から新たにご提供できること
毎月勉強会や、治療家仲間と集まって定期的にセミナーに参加しているのですが
新しく習得していることについてお話ししております。
美容健康に関するヒントやアイデアではないのですが、
ご興味のある方は、ぜひ動画をご覧いただければと思います。
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 >(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月25日 17:18
広島県 福山市 美容鍼灸 【出会いに感謝】
丸一年、勉強をしに毎月通い続けた京都。
.
沢山の先生と出会え、多くの事を学べ、
.
自分自身とても成長できた1年でした。
.
しばらく京都とはお別れ。
.
来月から次のステージ挑戦の為、横浜へ。
.
これからも学び続けます。
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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二回目以降も「たるみ」「むくみ」改善特別コースを
通常より20パーセントOFFの7000円にてご案内しております。
人数限定のコースになりますので、お早めのご連絡をお願いします。
当サロンでは美容鍼専門サロンとして
表情筋に熟知した美容鍼灸師の杉原が施術にあたりますのでご安心くださいませ。
おかげさまで1周年を迎えました。
あなたの10年前が甦る素敵な体験。
見た目だけではなく身体の調子も整え、「良い状態」を作り出す
美容鍼を是非、体験されてみてください。
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お電話お待ちしております。
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お問い合わせフォームから連絡して頂くか、
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月25日 16:41
広島県 福山市 美容鍼灸 姿勢&股関節に効果的なストレッチ法
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
https://youtu.be/S0ITdtrT4zE
(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)
本日も引き続きシリーズとして、股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。
4回目の今回は、実際に股関節にも直接アプローチしていきながら、姿勢、バランスを調節するのにも
効果的なストレッチ法をご紹介していきます。
少し、体幹と言って体のバランス転倒予防、体の歪み、にもアプローチしているのでより日常動作にも
関係しているストレッチです。
あと、股関節全面を伸ばしてくれるので、終わったあとは、股関節の動きが歩くなったのを感じれると
思います。
今回も片方1分ずつ、両方で1セット毎日してみてくださいね。
ベットの上や、柔らかいマットの上などでするのが、やりやすいので参考にしてみてくださいね。
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月 8日 10:06
広島県 福山市 美容鍼灸 お尻を柔らかくするストレッチ法 part②
from 杉原祐樹
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本日も引き続きシリーズとして、股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。
3回目の今回は、お尻の筋肉を柔らかくしていくストレッチ法のパート②をご紹介します。
今回のストレッチは、少し体勢が前回よりも難しく、よりお尻にストレッチがかかる方法になります。
できる範囲の体勢でまずは初めて見て、徐々に負荷をかけて行ってくださいね。
今回も、片方1分ずつを目安にしてみてください。
ベットの上や、柔らかいマットの上などでするのが、やりやすいので参考にしてみてくださいね。
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月 7日 16:57
広島県 福山市 美容鍼灸 太ももを柔らかくするストレッチ法【基礎編】
from 杉原祐樹
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https://youtu.be/chtCGFzZi94
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本日も引き続き、股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。
二回目の今回は、太ももを柔らかくしていくストレッチ法の基本的な基礎編をご紹介します。
お尻と同じように太ももも固くなると、股関節の動きにも支障が出て、股関節の動きが悪くなったり、
可動域が悪くなってしまうので日頃から足、太もも周りの筋肉をしっかりストレッチしてみてくださいね。
今回も太もものとても基礎でありながら大切なストレッチ法になります。
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。
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本日から、実際に股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。
まず最初の一回目は、お尻を柔らかくしていくストレッチ法をご紹介します。
お尻が固くなると、股関節の動きにも支障が出て可動域が悪くなってしまうので
日頃からしっかりお尻のケアを意識してみてくださいね。
今回はとても基礎でありながら大切なストレッチ法になります。
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。
↓↓
https://youtu.be/9zajU1dFlXk
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本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/beforeafter/
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当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
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広島県福山市草戸町1-18-11
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院 杉原祐樹
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当サロンでは美容鍼専門サロンとして
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ) 2017年9月 5日 20:33
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